1. عوامل حواس پرتی را از بین ببرید

وقتی تمرکز خود را در کلاس از دست می دهید، در نهایت به جای آن چه می کنید؟ آیا سعی می کنید مخفیانه نگاهی به تلفن خود بیندازید تا ببینید در رسانه های اجتماعی چه اتفاقی می افتد؟ آیا با دوستان خود چت می کنید؟ آیا متوجه می شوید که از پنجره به بیرون خیره می شوید؟

هر چه که باشد، به احتمال زیاد منبع حواس پرتی شما است و باید سعی کنید آن را از بین ببرید. این می‌تواند به این معنا باشد که جلوی کلاس بنشینید، جایی که احتمال اینکه با چک کردن گوشی‌تان فرار نکنید و به معلمتان نزدیک‌تر خواهید بود. خاموش کردن تلفن یا گذاشتن آن در قفسه نیز می تواند این کار را انجام دهد. این می تواند به معنای نشستن در کنار افراد مطالعه بیشتر در بین دوستانتان باشد، نه آنهایی که از گپ زدن خوشحال می شوند و حواس شما را پرت می کنند. و ممکن است به این معنا باشد که دور از پنجره بنشینید، به طوری که اگر اتفاق جالبی در بیرون در حال رخ دادن باشد، نتوانید تماشا کنید. البته اگر نشستن در یک اتاق خیلی گرم به عدم تمرکز شما کمک می کند، دومی می تواند دشوار باشد. باید بسنجید که آیا حواس پرتی پنجره بیشتر از فواید قرار گرفتن در نزدیکی منبع هوای تازه است یا خیر.روانشناسی و توسعه فردی

2. کار را در سطح دشواری مناسب انجام دهید

ممکن است انجام کاری در مورد چیزی که به شما آموزش داده می شود سخت باشد، اما در صورت امکان، تمام تلاش خود را بکنید تا اطمینان حاصل کنید که آنچه به شما آموزش داده می شود در سطح دشواری مناسب شما باشد. تمرکز روی کارهایی که برای شما خیلی سخت است دشوار است، زیرا ممکن است نتوانید آنچه را که گفته می شود درک کنید. کاری که خیلی آسان است می تواند چالش برانگیزتر باشد زیرا ممکن است شما را خسته کند.مقالات آموزشی

در هر شرایطی، اگر می‌توانید مجموعه‌ای از مشکلات یا عنوان مقاله را برای خود انتخاب کنید، برای ارزیابی سطح دشواری مناسب خود وقت بگذارید. اگر چنین انتخاب هایی به شما داده نمی شود، گاو نر را با شاخ بگیرید و ترتیب دهید که با معلم خود صحبت کنید. به احتمال زیاد آنها متوجه پرت شدن حواس شما شده اند و از تلاش شما برای رفع آن استقبال خواهند کرد. آن‌ها می‌توانند کاری را برای شما تنظیم کنند که با سطح درک شما مناسب‌تر باشد، یا اگر سطح دشواری کاملاً اشتباه است، حتی ممکن است ترتیبی بدهند که به کلاس دیگری منتقل شوید که ممکن است برای شما مناسب‌تر باشد.